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私も中年になって関節痛を頻繁に経験するようになりましたが、それは珍しいことではなく、中高年の方には関節痛に悩む方が非常に多いようです。 関節痛は本当に辛いものなので、みなさんそれぞれに色々な対策をして痛みを減らすように頑張ってるみたいです。 そして私も最近は関節痛の悩みから解放されるために色々と対策し始めました。 たとえば、中高年世代には正座をする習慣のある方が結構多いですが、正座はひざにあまりよくありません。関節痛を防ぐためには正座ではなく、座椅子などを利用して楽に座るようにするといいようです。 今までは正座を無理に頑張ってきましたが、それが関節痛を引き起こしていたのかもと知ってからすっかりやめました。 確かにひざが楽になってきた気がします。 とはいえ、正座が逆にひざの関節にいい影響を与えることもあるようで、特にお風呂で毎日ほんの短時間正座をするといいらしいです。 お風呂の中で、というのがポイントです。 やはり水圧で関節への負担がなくなるからなんでしょうね。

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